プロバイオティクスとプレバイオティクス

ヒトの腸は複雑であり、生態系、非常に豊かで多様である植物相 細菌。成人の腸内で、それは腸個々のセクションにコロニーを形成する細菌の約1,000種結論される。

10から7〜10 12細菌細胞/ gの腸の内容を最も腸の内容物の細菌細胞を大腸に位置しています。

2キロ-腸内細菌の総質量は1.5の印象的な量を達成している。

健康な人は、バランスのとれた組成を有する細菌叢をミクロに優しいと健康の優位性と微生物相は植物相で構成されて土着の有害な微生物によって植民地化から保護するために、共生異地性環境(主に食品)から来て、人間の体にコロニーを形成するためのスペースを競合する 。

健康な人では、腸内細菌叢は健康に有益な微生物を支配され、生物学的なバランスの状態で一緒に保持する。

腸内細菌叢の組成は変更される場合があり、特に-様々な要因の影響を受けて 抗生物質治療、放射線療法、細菌やウイルス感染、重度のストレス、不適切なダイエットです。

この複雑なシステムで微妙なバランスの違反は、人体の恒常性を破壊し、深刻な病気に出発点となることができます。

多くの状況では、生態系の状態は、ヒトの腸内細菌叢を回復し、健康を維持する上で不可欠である。

この複雑な規制動的な生体系の有益な効果は持っているプロバイオティクスです。

プレバイオティクスを含む、成長を促進し、腸内細菌の選択された株の活性を増加させる能力によって、人体に有益な効果を有する。

プレバイオティクスとは

プレバイオティクスは、強く支持し、身体の免疫系を刺激する天然物質または植物抽出物である。

腫瘍の形成を防ぐ。細菌大腸に位置し、糞便タンクは発がん性物質などの有毒物質を生産する。

研究は、プレバイオティクスの定期摂取、これらの不良の発癌性効果が示されている細菌大腸が抑制される。

これらは体内で複数の機能を果たす。

直接メーカーのビタミンB群なので、栄養の不足を軽減し、良好な動植物の世話をすることができます。

血液中の悪いLDLコレステロールのレベルを低下させる。

有害な微生物叢の発達を阻害し、カルシウム、鉄及び亜鉛の吸収を改善し、腸の酸性度を維持する。

腸の蠕動運動を改善し、その結果、代謝を改善、いわゆる彼らの定期的な消費を防ぐことができます。旅行者下痢。戦闘胃潰瘍を助ける。

抗生物質の使用に起因する攻撃膣真菌感染症の際に痛みを和らげる。

したがって、粘膜の病原体に影響を与える能力を低下させる、腸粘膜への接着性(密着性)の能力によって免疫系を刺激する。

原因乳糖分解酵素β-ガラクトシダーゼの不足のために発生する乳糖不耐症の症状を緩和する。

いくつかのプロバイオティクスは、この酵素が故に貧しい寛容とのそれらのためのヨーグルトに追加生産する。

腫瘍の形成を防止する。

タンクおよび大腸で見つかった糞便細菌は発がん性物質などの有毒物質を生産する。

研究は、プレバイオティクスの定期的な使用中、大腸におけるこれらの悪玉菌の発癌効果が阻害されることが示されている。

プレバイオティクス(良い細菌叢の増殖の増加)が、次のとおりです。

ニンニクキャップ -扁桃腺肥大によって、感染性疾患、鼻炎、副鼻腔炎、中耳炎、リンパ節、および他の炎症性状態で使用される。

ナチュラルビタミンC 500 とビタミンCプラスバイオフラボノイドと野生との バラ -優れた抗炎症、抗ヒスタミン冷たい、冷たい、インフルエンザ、狭心症、アレルギー、喘息、骨や関節の痛みで、だけでなく、がんにも有効です。

ビーパワー -特に連鎖球菌との戦いに役立つと慢性扁桃炎、化膿性鼻炎、副鼻腔炎、中耳炎、扁桃腺肥大、貧血や回復期中に持つ。

スピルリナ -血、貧血、白血病、寄生虫、および副鼻腔炎において、甲状腺機能低下症、喘息およびアレルギーに関連する疾患および腫瘍性疾患です。

ノニ -ポリネシアは、体内の酸塩基平衡異常のすべての状態にペニシリンと呼ばれる。すべての病気で使用される。

アダプトゲン、特に強い抵抗やストレス、うつ病、不安。

(シロヤナギ樹皮)発熱を低減させるための素晴らしい自然のアスピリン、発汗実行している。腎臓と膀胱、および関節炎やリウマチ性疾患の疾患に使用されるべきである。

免疫を強化し、特に心臓に作用し、血管および皮膚疾患を含むくる病、虫歯、骨粗鬆症、およびいくつかのリウマチ性疾患、RAを予防、関節及び骨を含む 乾癬、抗炎症、神経系のために重要です。

広く精製において、腸の規制機能するに便秘の問題で使用される植物繊維の健康を維持するために不可欠です。

副鼻腔炎や扁桃腺肥大、糖尿病、アテローム性動脈硬化症、およびリウマチ性疾患におけるリンパ系の治療に非常に有用な免疫疾患、喉の炎症や感染症です。

プロバイオティクス(プロバイオティクス)は、強化体と免疫系の自然なバランスを回復に有益な生物である。

とも呼ばれている機能性食品を -彼らは、経口的に選択された細菌培養、最も一般的な乳酸菌です。

成人ヒトの消化器系が複雑で、約100兆細菌(100.000.000.000.000)が含まれています。

この見事な、繊細なシステムは慈悲深いと潜在的な脅威を与えることがあるものの細菌のバランスを監視し続ける必要があります。

通常の状態では、 “善と悪”細菌の間のこのバランスが、病気制御下にありますが、ストレス下にある人々に頻繁に旅行や抗生物質で治療、このバランスが迷うことがあります。

つまりとき、有益な細菌の量は減少するが、「悪い」細菌の数を増加させる。

顕微鏡的に自然な私達のボディワークの擁護者と栄養素のための有害な細菌との戦いで戦った。

プロバイオティクス細菌は、それが困難な細菌が不利な生き残るために作る有機酸を生産する。

プロバイオティクスの利点は、1908年に医学のノーベル賞受賞者による前世紀の初めに記載されている。

ブルガリアの農民がいることを指摘し、ロシアの微生物学者ノボザイムズ交流プロバイオティクス彼らの長いと健康的な生活を食べるヨーグルトやその他の乳製品を借りてます。

彼による乳酸発酵菌および高濃度のことを、それらに含まれるヨーグルト、ケフィア健康上の利点の消費が示唆され、ラクトバチルス属、腸内では、人の健康と寿命に大きな影響を与え、そして細菌置換療法の方法としても使用することができる。

化学療法剤と抗生物質の時代があったので、これらの可能性が使用されていない。

一般的に、それらが有害であるという認識があるため、この分野ではほとんど知識を持っている読者は、あなたが、細菌を大量に消費する私の推薦によって驚くかもしれません。

この意見は間違っている。目立つように乳酸菌を含む多くの有益な細菌があります。

イリヤ·メチニコフ

「生活のため」という単語プロバイオティクス手段と単語反対抗生物質のためのフレーズです。

医師が処方されている抗生物質が攻撃し、私たちの体(真菌感染症の発展に貢献し、腸のうち、タイヤでのために有用なものを含む)すべての微生物を殺すためにしながら、プロバイオティクスは、したがって、腸内の善玉菌の量を増やすことができ、これらの慈善細菌である。

長期的なプロバイオティクスは、ギリシャ語の単語から派生しプロBIOS – 生命と摂取したとき、ホスト上の有益な効果を持って、生きた微生物である。

プロバイオティクスの歴史は人間の健康乳発酵菌に対する有益な効果は、既に古代に知られていたものの、比較的短い。

1877年に選択された細菌株の間で拮抗作用が生じることを説明したパスツールと細菌、との相互作用1907年イリヤメチニコフは、乳酸菌株のうちの1つを含む、ヨーグルトの正の効果を指摘した。

70年が経過するまでしかし、市場の前にまず、意図的に製造されたプロバイオティクス製品を導入しました。

今日は、プロバイオティクス食品の選択をしているが、同じプロバイオティクスとまだ比較的少し知っている。

これまでのところ、わずか数孤立したプロバイオティクス株はそのうち最もよく研究され、最も一般的に使用されると、ビフィドバクテリウムは、先に述べた。

人間の腸内細菌叢から来て、それが消化管に敵対的な酸性環境を通してあなたの方法を生き残ることができる。

それが所定の位置に、または腸にすでに到達したときに壁にしがみつくと「家族を開始」するために管理:真のプロバイオティクスはその一つです。

人体に住んで乗算して積極的に代謝に影響されるだけでなく、副作用を持たない。

プロバイオティクスの作用メカニズムはまだ完全には解明されていない。

すべての兆候は、彼らが豊富に存在する場合、プロの軍隊のように私たちの体を守ることができ、勇敢な兵士のようなものであることである。

この目的のためのシール腸上皮の壁は、そのように、血液の有害物質が浸透していない。

また、個人的なガードシステムの形で援軍を求めて私たちの免疫システムと通信するために、いくつかの神秘的な方法で – 守備のリンパ球、生活必需品方法のそれらを奪う栄養素病原菌、この勝利の競争のために。

プロバイオティクス:

胃腸粘膜の機能を改善する

免疫系を刺激する

栄養素を合成し、それらの生物学的利用能を促進する

乳糖不耐症の症状を緩和する

彼女の忙しい人にアレルギーのリスクを減らす

特定の癌の可能性を低減する

プロバイオティック細菌の特定の特徴は、大型内部に沈降する腸、および再生に生きた状態を入力する能力である。彼らは、私たちの健康に、結果的に、積極的に消化管の健康状態に影響を与える。

植民地化彼らのタスクを、果たし、私たちの消化器系を保護するために、プロバイオティクスのために、我々は、その適切な栄養を確保する必要があります。

そして、ここで私たちは援助プレバイオティクスに来る 。

不十分な消化プロバイオティック細菌を餌栄養素、一般的なプレバイオ可溶性繊維画分を-イヌリンおよびオリゴフルクトース、多くの植物で発生した。

トマトのような、チコリ、毛穴、タマネギ、ニンニク、アスパラガス、バナナおよび落花生。研究は、体内でのこれらの物質の存在は、消化管からのカルシウムとマグネシウムの吸収を改善することが示されている。

1グラム中のプロバイオティクスは、ビフィドバクテリウムまたは乳酸菌億台の少なくとも10万台が含まれている必要がある牛乳製品に考えることができる。

抗生物質の経口投与は、腸内細菌叢における萎縮または異常な変化を引き起こし、医師が抗生物質の長いコース終了後のビタミンのサプリメントをダウンロードすることをお勧め理由ですビタミン欠乏、につながることができます。

バイオティクスとは

シンバイオティクスは、プロバイオティクスとプレバイオティクスの組み合わせです。

彼らは、操作性を高めるために、なぜならそれらの相乗作用で一緒に投与される。

これら rminのは主にプレバイオティック成分は、選択的に、例えば、プロバイオティクス成分を促進する製品にも関するプレバイオ-オリゴフルクトース属の胃腸の細菌の増殖を刺激する。

腸内の体の免疫系の細胞の70-80%。

したがって、腸内細菌叢の実際の組成は、免疫系の正常な活動である。

最適な作業ボディ”優しい細菌、例えば、ラクトバチルス·アシドフィルスは、悪玉菌」および真菌のコロニー形成および増殖を防ぐ。

腸内細菌叢の適切な機能は、不適切な食習慣、ストレス、喫煙及び抗生物質治療(タンパク質、精製糖、アルコールの過剰摂取)、ステロイドホルモンによって緊張することもできる。

腸内細菌叢の不均衡は、免疫系の機能に負の影響を有していてもよい。

プロバイオティクスは、かなり長い時間がかかることがある、それは、それらを含むつのカプセルパックを飲み込むのに十分ではない。

研究は、それが抗生物質治療後に微生物叢を再構築するために6ヶ月までかかることが示されている!